健康食品を選択する際の注意点

健康食品と、保健機能食品は言葉の違いで意味が同じと考えている人もいますが、根本的に異なっています。
健康食品を定義するものはないので、表示には気をつけて、紛らわしい言葉に振り回されないようにしましょう。

身体への特定の健康効果を記載すると違法になるからと、
表示ができないために、期待感ばかりが高まることもあります。
利用者によっては、実態以上の効果があるように思い込んで健康食品を買う人も出てきます。
保健機能食品にも個人の体質や体調によって合う合わないがケースがあるように、
同じく健康食品にもあると考えた方がいいでしょう。

知人が利用していて健康効果が高かった商品だとしても、自分が使っても効果が実感できないこともあります。
栄養素の機能は、確かな根拠がなくても信じられているものもありますので、情報を鵜呑みにすることは危険です。
健康食品を摂取することでどんな効果が得られるかは、あくまで自己責任となります。

飲み合わせの良くない薬と健康食品を併用していると、身体によくありません。
複数の健康食品を一緒に飲む場合は、同時に吸収されても問題がないかを確認しておくべぎてしよう。
含まれている成分の効果が表記されていないので忘れがちですが、
健康食品も薬との飲み合わせは事前に確認しておきましょう。
口から入って血肉の一部となることを思えば、安心して摂取できる健康食品であることに越したことはありません。

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